Oturma duruşumuz (postür) nasıl olmalı?

İdeal oturma postürümüzde belimiz ve sırt dik, bacaklar gevşek olmalı. Bacaklarımızın ağırlığı ayaklar ile desteklenmeli ve dizler 90 derece açıda durmalıdır. Omuzlarımız gevşek olmalıdır.

Çalışırken sandalyenin arkası yüksek olmalı, bel çukurunu desteklemeli, masa yüksekliği ve eğimi ayarlanabilmeli, sık mola verilmeli, monitör karşımızda ve göz hizasında olmalıdır.