Doğru Ayakta Duruş (Postür) Nasıl Olmalı?

Ayakta dururken doğru postürde başımız dik ve karşıya bakmalıdır. Omuzlarımız geride ve gevşek olmalıdır. Karnımız içe çekilmiş, dizler düz, göğüs önde tutulmalıdır.

İdeal ayakta duruş dengeli olduğunda sağ/sol eşittir, ağırlık merkezi orta hattadır, omuzlar, kalçalar aynı seviyede olmalıdır.